Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 26,54g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Flammkuchen. Abendessen: Brot Chips, Milsani Frucht Junior. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Kaffee. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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