Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 96,62g | Eiw: 224,03g | Kohlh: 153,10g.
VorFrühstück: Mischkornbrot, Penny Markt Wiener Würstchen. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Gazi Schafskäse in Salzlake, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Abendbrot: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Mitakos Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Reis-fit Natur-Reis, Penny Markt Beef Burger Patties . Nachtmahl: Peak EAA, Peak EAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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