Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 214,18g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Salami, Marmelade. Mittagessen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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