Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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92,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1050 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: sardines eldorado tomatosauce, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Sonstiges: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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