Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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44,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 209,46g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Cucina Getrocknete Tomaten, Couscous (Gekocht), Chinakohl, Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Falafel, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, Gurke (mit Schale), Krüger Chai Latte Classic India, Tomaten, Aldi Mozzarella, Ja! Delikatess Kochschinken. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Butterkäse, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili, Dove Caramel Mini, Sweet Corner Lakritz Toffees, Haribo Lakritz Schnecken, Tee, Wasser, Clementinen, Galiamelone. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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