Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Toasted White Bread, Fried Egg without Fat, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Cooked Lentils, Roti Land Fulka Roti. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Tea with Milk and Sugar. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sushant1105's Gewichtsverlauf
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