Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 102,79g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Spreewaldhof Letscho Premium, Salzkartoffeln, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Tomatensalat, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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