Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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80 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 11,47g | Eiw: 21,42g | Kohlh: 54,68g.
Frühstück: Whole Wheat Bread. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Nescafe 3 in 1 Coffee. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 14 vom Mitglied: myawethinTICself
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Great! Your weight history is now in the green zone!
01 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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