Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Harry Knolli Kartoffelbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Hoppe Geflügel Mini-Frikadellen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Mozzarella, Tomaten, Krüger Chai Latte Classic India, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Gelbe Paprika, TiP Kidney Bohnen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Milbona Butterkäse, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Rote Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lakritzkugel, Snickers Mini Snickers, Tee, Galiamelone, Wasser. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Liegen - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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