Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 101,15g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 243,04g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gurke (Geschält), Buitoni Spaghetti, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Milbona Tilsiter , Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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