Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 243,43g | Kohlh: 229,97g.
Frühstück: Schwartau Kufenflitzer, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Maribel Konfitüre, Banane, Kölln Haferflocken, Ei, Eiklar, Abtei Gelatine Pulver, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lidl Eisberg-Salat-Mix, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Rosinen, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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