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Ich bin von den Socken, dachte die ganze Zeit, bloß nicht wiegen, hast bestimmt zugenommen ( fühlte sich so für mich an) heute Abend habe ich es dann doch gewagt und bin sehr erfreut 😊. Habe doch tatsächlich mein Wunschgewicht erreicht, sogar 200 Gramm drunter. 🤭🥰😃 Bin Happy, jetzt heißt halten. Bleibe euch aber noch mindestens bis Ende des Jahres erhalten. Weil die Schlemmerzeit noch vor der Tür steht. 🤗
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63,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 36,51g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Grabower Schaumwaffeln mit Knackiger Schokolade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei, Bolognese, Albhof Spirelli. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Geramont Camembert, Becel Vital Omega 3, Harry 1688 Unser Mildes . Snacks/Sonstiges: Fazer Salmiakki Schokolade , XOX Popcorn Karamell. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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