Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 16,63g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 77,91g.
Frühstück: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Mavalério Cacau em Pó 100%, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural . Mittagessen: Moelas de Galinha, Ave Serra Fígado de Galinha, Sumo de Limão, Cebolinho Verde, Vinagre, Pepino (com Casca), Alface, Sal Marinho, Fígado de Vaca. Abendessen: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface, Sal Marinho, Fígado de Vaca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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