Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3692 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 594,20g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Maribel Konfitüre, Rinatura Bio Leinsamen, Eiklar, Ei, Abtei Gelatine Pulver. Mittagessen: Body Attack Power Protein 90, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Landjunker Schweine Minutensteaks. Abendessen: Rosinen, ESN Designer Whey Banane, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Body Attack Carb Control High Protein Bar Peanut Butter Flavour. Snacks/Sonstiges: Azura Miniromatomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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