Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: Kaufland Nashi Birne, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Farmer Naturals Soft-Datteln, Aldi Nussbeisser, Seeberger Studentenfutter. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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