Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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144 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 185,48g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Isolat Stracciatella, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gouda, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Abendessen: Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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criessin's Gewichtsverlauf
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