Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 242,27g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Krautsalat, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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