Вчера второй день отдыха от занятий. Сходила сама с собой отпраздновала минус 60кг: встала на мостик у речки и зажгла бенгальский огонёк. Расплакалась от счастья снова. Ходьба вышла на 14 400 шагов (10,77 км). Сон 7ч59мин, глубокий 4ч20мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
140,2 kg
Bisher verloren: 61 kg.
Still to go: 65,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 97,58g | Eiw: 194,82g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Индилайт Грудка Индейки. Mittagessen: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Abendessen: Лента Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. mehr...
|
|
4681 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 44
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
26 Okt 22 vom Mitglied: _Стройная
|
26 Okt 22 vom Mitglied: innazelnerovskaa
|
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
innazelnerovskaa Мне приятно, спасибо❤️☺️
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
какая вы молодец!!!сила воли огроменная!!!желаю добиться вам своих целей!!!
26 Okt 22 vom Mitglied: presnova.lubov
|
При словах «встала на мостик» представила упражнение и то как вы его сделали 😅 Только потом дошло что это про другое
26 Okt 22 vom Mitglied: julsmor
|
presnova.lubov Мне безумно приятно😍 Спасибо🌹
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
с такой целеустремленностью, увидим и мостик!!!
26 Okt 22 vom Mitglied: presnova.lubov
|
presnova.lubov Точняк, я не подумала😁☺️❤️
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
26 Okt 22 vom Mitglied: Elena2020K
|
Elena2020K Чертовски приятно, спасибо😘☺️
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Мой вес 3 недели назад был 154,9....сейчас 150,8...вы вселяете надежду..
26 Okt 22 vom Mitglied: Elena2020K
|
Я тоже подумала, что Вы акробатику сделали, на мостик встали))) А вообще я Вами восхищаюсь! Уверена в Вашей победе!👍💪
26 Okt 22 vom Mitglied: Ластунский
|
Восхитительная женщина 👏👏👏Только вперёд! Вы молодец, прям пример для подражания. 🎉🎉💐💐💐
|
Чудесная вы женщина! Восхищаюсь вами 🤗
26 Okt 22 vom Mitglied: Танюша1606
|
Elena2020K Огоооо! Это круто!💪💃 Все возможно! Я верю в Вас! 😍🌹Обязательно приходите на мой канал в телеграмм🤗
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Елена Пожидаева Ахаха я просто часто на тот мостик хожу и не подумала🤣 Однажды встану на мостик😁 Спасибо за добрые слова ❤️😍🌹
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Ольга Спасибо за тёплые слова🤗 Я себя считаю девушкой😁☺️
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Танюша1606 Спасибо огромное❤️ Я себя считаю девушкой😁☺️
26 Okt 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|