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82,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 118,33g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Bofrost Entenbrustfilet, TiP Backofen Pommes Frites, Rosenkohl. Abendessen: Gouda oder Edamer, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Camembert, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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