Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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105,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Getoastetes Weißbrot, Kaffee. Mittagessen: Topstar Cola Zero, Aldi Gourmet Salami, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Getoastetes Weißbrot, Bratwurst. Abendessen: Auflauf, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Aldi Gourmet Salami, Eiweißshake. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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