Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Great Value Shrimp Small, Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Mittagessen: Great Value Cut Green Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Turkey Meat Loaf, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Abendessen: Aunt Millie's Whole Grain Bread, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Great Value Steamable Broccoli Florets, Turkey Meat Loaf, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft Miracle Whip Light Dressing. Snacks/Sonstiges: Kroger Baby Carrots, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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