Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: Lidl Weichkäse, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Aldi Weizen-Sandwich, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Blumenkohlsalat, REWE Reibekäse, Rote Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Aldi Weizen-Sandwich. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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