Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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105,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3622 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 117,18g | Kohlh: 576,88g.
Frühstück: Bananen, Maribel die Feine Himbeere, Käse, Roggenbrot. Mittagessen: Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Olivenöl. Abendessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Sonstiges: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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