Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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112,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 254,88g | Kohlh: 43,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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