Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Géramont Weichkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, REWE Wiener Würstchen, Kaffee. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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