Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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75,0 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 99,69g.
Mittagessen: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Tomato, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: Sodexo Home Fried Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Salmon Cake or Patty. Snacks/Sonstiges: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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