Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1597 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Salmon Cake or Patty. Snacks/Sonstiges: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Pecan Nuts, Twix Twix (Fun Size), Chicken or Turkey Salad. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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