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82,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 96,82g | Eiw: 115,92g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami, Schweizer Käse. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Chili Con Carne. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schweitzers Emmentaler , Butter, Rote Paprika, Mischkornbrot, Camembert. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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