|
hmmmm
|
112,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 18,24g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 206,80g.
Frühstück: Wasa Proteine, Marmelade, Rela Halbfett-Magarine. Mittagessen: Frische Pasta (Gekocht), Aldi Parmigiano Reggiano, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
4560 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
big-bert's Gewichtsverlauf
|