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Finally below 69kg again. So glad, but know that it can spike up again next week. Have been good at food tracking and did 200 minutes of exercise this week so feel good. If only I could keep it up for 3 more weeks and get to my goal. Will try.
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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333 kcal
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Fett: 4,37g | Eiw: 16,60g | Kohlh: 56,31g.
Frühstück: Heartland Rice Popperz, Weet-Bix Weet-Bix Bites Honey, Tap Water, Low Fat Milk. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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