Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 51,91g | Kohlh: 51,43g.
Frühstück: Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Kürbiskern. Mittagessen: Meine Metzgerei Putenrollbraten, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb. Abendessen: Penny Markt Apfelmus, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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