Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 99,41g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Salami, Kaffee, Butter, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gefüllte Kalbsbrust, Grapefruit, Florette Feldsalat . Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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