Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 260,45g.
Frühstück: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Seetang, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln, Real Quality Hähnchenspieße, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, California Rollen, Lachs Maki, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse, Kohlrabi, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Wasser, Tee. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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