Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 65,89g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Meine Metzgerei Putenrollbraten. Abendessen: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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