Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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105,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 222,95g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Bananen, Kölln Haferflocken (40g), Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Mittagessen: Kinder Kinderpingui. Abendbrot: Gemischter Salat, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Bofrost Bratkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art. Nachtmahl: Bananen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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