Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 80,32g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Edeka Waldpilze, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Abendessen: Mehrkornbrot, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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