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Guten Morgen ihr Lieben,
Gestern Mittag Pizza mit Kollegen und gestern Abend Lahmacun 🫣 das war ziemlich klar, dass das nicht gut gehen kann.
Sport hat gestern auch pausiert….
Also: auf ein Neues heute 💪🏻
Einen schönen Wochenendspurt 👟👟
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 19,47g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Kaffee, Banane, Mandarine. Mittagessen: Bio-Zentrale Dinkelkleie, Blaubeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Chiasamen, Alnatura Hafermilch, Kölln Haferflocken (40g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen 🙋♀️ na einmal ist doch ok... dann greifst du heute wieder an und morgen alles im grünen Bereich... ich gehe heute mit meiner Tochter shoppen und auch was leckeres essen
21 Okt 22 vom Mitglied: dornfelder09
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Stimmt!
Ich gehe auch mit meiner Tochter heute shoppen. Outfit für Halloween 👻
Einen feinen Tag wünsch ich dir🙋🏻♀️
21 Okt 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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