Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
|
74,5 kg
Bisher verloren: 59,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 81,52g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 291,17g.
Frühstück: Honig, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Seeberger Blaue Weinbeeren, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%. Mittagessen: Dinkelbrötchen. Abendessen: Gouda oder Edamer, Kim Salsa Sauce, Chio Taccos, Saftschorle. Snacks/Sonstiges: Farmer Studentenfutter Classic, Tassimo Cappuccino, Skittles Skittles Fruits, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Wasser, Libella Fruchtgarten Apfel-Holunderblüte, Milka Schoko & Keks. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 43 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|