Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 12,48g | Eiw: 32,23g | Kohlh: 228,17g.
Frühstück: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Zimt, Kristallzucker, Edeka Sauerkirschen, Dr. Oetker Milchreis, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Seeberger Sultaninen, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Papaya. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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