Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 92,84g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Salami, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Krautsalat, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
|
|
3644 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|