Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 23,29g | Kohlh: 85,67g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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