Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 59,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 104,96g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 260,25g.
Frühstück: Honig, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Seeberger Blaue Weinbeeren, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Cappuccino, Farmer Studentenfutter Classic, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Küchenmeister Energy-Brot, Multipower 50% Protein Bar. Abendessen: Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Krapfen, Krapfen. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Studentenfutter Mini, Milfina Milch 1,5% Fett, Krüger Trinkschokolade, Storck Mint Chocs, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Orangensaft, McDonald's McMuffin Egg. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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