Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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110 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 307,06g | Kohlh: 75,69g.
Frühstück: Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Paprika-Rahm, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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