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81,86
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 143,32g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Erdbeermarmelade, Schweizer Käse. Mittagessen: REWE Dressing Sylter Art, Bratkartoffeln, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Abendessen: Butter, Mischkornbrot, Rote Paprika, Schweitzers Emmentaler, Ja! Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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