Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
|
46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 32,15g | Eiw: 35,51g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Krüger Chai Latte Classic India, Freshona Artischockenherzen, Galbani Mozzarella Mini, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Vitakrone Weißkrautsalat. Abendessen: Milram Burlander 30%, Gourmet Feigen-Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Sultaninen, Ritter Sport Nugat, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Zuckermelone. mehr...
|
|
1694 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Liegen - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|