Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Banane, Seeberger Nusskernmischung, RUF Chocolate Chunks, Magerquark. Mittagessen: Alnatura Erdnuss Mus, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Äpfel. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung, RUF Chocolate Chunks, Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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