Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Haferflocken, Alpro Barista Hafer. Mittagessen: Tomaten, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust, Brokkoli. Nachmittagstee: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kaffee (Instant-Pulver), ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Tomaten, Blumenkohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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