Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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110,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 275,16g | Kohlh: 101,73g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Apfel, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Schweineleber, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3968 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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