Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Bananas, Kroger Turkey Sausage Patties, Cooked Egg White. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Deviled Crab, Cooked Carrots, Golden Corral Macaroni & Cheese. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (Fun Size), Pecan Nuts. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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