Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Ei. Mittagessen: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Nachmittagstee: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Abendbrot: Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Abendessen: Kirschtomaten, Olivenöl, Be Light Mozarella. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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